A ressaca é um tipo de crise de abstinência e como qualquer outra bebida ou alimento, o álcool é metabolizado e distribuído pela corrente sanguínea do nosso corpo para todas as células. A sensação de embriaguez e relaxamento ocorre quando ele chega ao cérebro, ai então chega o momento da intoxicação.
O corpo faz um grande esforço para dar conta das doses excessivas, nesse processo quem mais trabalha é o fígado, que precisa produzir muitas enzimas para tentar absorver, transformar em gordura e secretá-las pela bile. Quando o trabalho acaba, o fígado quer mais e entra numa espécie de depressão, desorganizando todo o metabolismo. O sistema nervoso, que também foi acelerado, tem uma reação parecida. O resultado é uma queda da força muscular, dor de cabeça, enjoo, diarreia, sensibilidade à luz e um cansaço enorme. Então, no dia seguinte você resolve malhar, seu corpo não reponde, sua musculatura está mais fragilizada e o risco de lesões é bem maior.
O organismo vai ter que trabalhar dobrado para compensar a falta de energia que logo se seguirá de suores frios, cansaço e dores musculares. Dai então seu treino não rende e o risco de uma queda de glicose ( ataque de hipoglicemia ) é bem grande.
Então:
se você bebeu muito no dia anterior e vai malhar no dia seguinte, siga este conselho. Repouse e beba muito liquido,ou sua musculação terá um efeito contrario.
Nenhum comentário:
Postar um comentário