Ontem a tarde participei de uma palestra bem interessante sobre longevidade, dentre os inúmeros temas abordados como alimentação, exercício, descanso e lazer, um detalhe me chamou a atenção e gostaria de compartilha-lo a nível de curiosidade.
O caso é que musculação é um exercício que necessita de uma fonte rápida de energia, que é encontrada no açúcar. Para haver uma queima relevante de gordura é necessário a prática de alguma atividade aeróbica de intensidade média/alta de 20/45 minutos, pelo menos 3 vezes na semana.
Bom. até aqui nenhuma novidade, o que achei realmente interessante foi uma constatação que nunca havia me passado pela cabeça de que uma pessoa que pratica musculação e tem o corpo definido, porem, não controla a alimentação e não pratica exercícios aeróbicos pode ter colesterol alto, ainda que a aparência física indique alguém com uma saúde impecável.
Vale a pena ficar ligado.
não sabia dessa curiosidade, mas após ler o post e dar uma rápida pesquisada descobri que até o anticoncepcional, à base de estrógeno e progesterona pode alterar as taxas do colesterol...
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